만만하게 보이지 않는 다크심리학

회의실을 나오는데 마음이 무겁습니다. 분명 부당한 요구였고 그 자리에서 거절했어야 했는데, 어느새 “제가 다시 해보겠습니다”라고 말하고 있었습니다. 집으로 돌아가는 길, 당신은 스스로에게 묻습니다. 나는 왜 이렇게 거절을 못 할까. 나는 왜 이렇게 만만한 사람일까. 이 책은 바로 그 질문에서 시작합니다. 다만 방향을 조금 바꿉니다. 당신이 만만해서가 아니라, 누군가가 당신의 좋은 점을 정확히 겨냥했기 때문일 수 있습니다. 공감 능력이 높고, 책임감이 강하고, 갈등을 싫어해 먼저 양보하는 사람. 어디서나 환영받는 이 미덕이 조종에 능한 사람의 눈에는 손쉬운 입구로 보입니다. 미안함을 잘 느끼니 죄책감을 자극하면 움직이고, 책임감이 크니 책임을 떠넘기면 떠안습니다. 그러니 당신이 반복해서 휘둘린 이유를 성격의 결함에서 찾을 필요가 없습니다. 휘둘림은 기질의 문제가 아니라 기술의 문제입니다. 좋은 사람이 되는 법은 배웠지만, 좋은 사람을 노리는 사람으로부터 자신을 지키는 법은 배운 적이 없을 뿐입니다. 운전을 잘하는 사람도 방어운전을 따로 익히듯, 선의를 가진 사람일수록 방어의 기술을 따로 갖추어야 합니다. 이 책은 “좀 더 강해져라”, “거절도 할 줄 알아야 한다”는 막연한 충고에서 멈추지 않습니다. 어떻게 강해지는지, 어떤 말로 거절하는지, 상대가 죄책감을 건드릴 때 그 순간 무슨 문장을 꺼내야 하는지까지 다룹니다. 먼저 보는 눈을 기르고(간파), 한국의 직장·가족·연애·평판이라는 현장에서 조종이 어떤 얼굴로 오는지 확인한 뒤, 프레임을 되묻는 질문·경계 긋기·회색바위·위기 대응 같은 실시간 방어 기술을 손에 쥐게 합니다. 로맨스스캠, 여론조작, 추천 알고리즘, 피싱까지 화면 너머의 조종도 빠뜨리지 않습니다. 그리고 마지막으로 회복을 이야기합니다. 한 번 막아냈다고 끝이 아닙니다. 빼앗긴 주도권을 되찾고, 나를 지키는 건강한 경계를 세우고, 다시는 같은 방식으로 흔들리지 않는 면역을 기르는 데까지 나아가야 비로소 매듭이 지어집니다. 간파하고, 방어하고, 회복한다. 이 세 단계가 이 책이 당신과 함께 걸어갈 지도입니다.

1. 01프롤로그
2. 02· 착한 사람은 왜 반복해서 표적이 되는가
3. 03PART 1. 간파하는 눈
4. 04· 착한 사람이 표적이 되는 이유
5. 05· 다크 트라이어드의 세 얼굴
6. 06· 가스라이팅이 작동하는 원리
7. 07· 조종의 신호를 읽는 법
8. 08PART 2. 한국형 조종의 현장
9. 09· 직장 상사의 은밀한 길들이기
10. 10· 가족이라는 이름의 죄책감
11. 11· 연애 속 사랑을 가장한 통제
12. 12· 은근한 따돌림과 평판 공격
13. 13PART 3. 실시간 방어 기술
14. 14· 프레임을 되묻는 질문법
15. 15· 흔들림 없이 경계 긋기
16. 16· 회색바위로 반응 차단하기
17. 17· 위기 순간의 즉시 대응
18. 18PART 4. 디지털 다크심리
19. 19· 로맨스스캠을 알아채는 법
20. 20· 댓글과 여론조작의 함정
21. 21· 알고리즘이 만드는 조종
22. 22· 피싱과 심리적 압박 방어
23. 23PART 5. 휘둘리지 않는 사람으로
24. 24· 빼앗긴 주도권 되찾기
25. 25· 나를 지키는 건강한 경계
26. 26· 깨끗한 영향력 만들기
27. 27· 다시 휘둘리지 않는 면역
28. 28에필로그
29. 29· 착함을 끝까지 지키기 위한 기술

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